Mi piace così è un programma di perdita del peso davvero innovativo e alla portata di chiunque. Quando si parla di perdita di peso, molte persone credono di dover sacrificare il piacere del gusto per raggiungere i propri obiettivi. Tuttavia, un approccio equilibrato alla perdita di peso non deve assolutamente compromettere il piacere del cibo.
Piuttosto, meglio cercare un programma o un metodo che combini la perdita di peso con il piacere culinario volto a garantire un successo a lungo termine e a ostracizzare i sensi di colpa e le ricadute. Uno di questi approcci è il programma Mi piace così, il quale si concentra sulla creazione di un piano alimentare sano ed equilibrato che permetta alle persone di gustare i cibi che amano e, al contempo, dimagrire.
Questo perché gli ideatori del programma "Mi piace così" sanno che il cibo non è solo un carburante per il corpo, ma anche una fonte di piacere, di conforto e di divertimento. Non a caso, anche la ricerca in campo medico e psicologico, riconosce che privarsi completamente dei cibi che si amano possa portare a insoddisfazione, rabbia e rancore, sentimenti che possono portare gli individui a rinunciare agli sforzi per perdere peso. Al contrario, il programma alimentare è formulato per incoraggiare le persone a nutrirsi in maniera bilanciata e le educa a un regime alimentare sano.
Mi piace così: un piano alimentare incorporato in un programma definito
L’approccio del programma “Mi piace così” sottolinea l'importanza dell'equilibrio e della moderazione. Difatti, non promuove diete rigide o restrizioni estreme, ma piuttosto incoraggia le persone a fare delle scelte alimentari più sane, pur lasciando spazio all'indulgenza. Per esempio, invece di eliminare completamente i dolci dalla dieta, il programma "Mi piace così" propone delle alternative ipocaloriche integrate in un piano alimentare calcolato.
Ma soprattutto si concentra sull'educazione e sulla responsabilizzazione. Fornisce agli individui che prendono parte al programma le conoscenze e gli strumenti necessari per una maggiore consapevolezza sul cibo. Ciò include la comprensione delle porzioni, la lettura delle etichette alimentari e l'apprendimento di varie tecniche di cottura che possono esaltare il sapore dei pasti senza aggiungere calorie in eccesso.
Il programma sottolinea anche l'importanza di un'alimentazione consapevole. Ciò significa essere presenti e pienamente coinvolti nell'esperienza alimentare, prestare attenzione ai segnali di fame e sazietà e assaporare ogni boccone. Praticando l'alimentazione consapevole, le persone apprezzano il gusto e il piacere del cibo nel momento stesso in cui lo consumano, ottenendo un maggiore senso di soddisfazione e riducendo, in ultima analisi, la probabilità di mangiare troppo.
Le consapevolezze parallele al regime alimentare programmato
Nel programma “Mi piace così" si promuove l'attività fisica regolare come componente essenziale nella perdita del peso e per la salute psicofisica in generale. In accordo con il team di professionisti medici, l’azienda riconosce che l'esercizio fisico non solo aiuta a bruciare calorie più in fretta, ma contribuisce anche al benessere mentale, nonché ad aumentare i livelli di energia.
Si tratta di un concetto risaputo, eppure spesso sottovalutato da chi è in regime di dieta. Invece, incorporando l'esercizio fisico regolare nella routine, le persone riescono a migliorare i loro sforzi di perdita di peso, pur continuando a godere del piacere del gusto, il quale viene sempre tenuto in considerazione e adattato alle singole esigenze, nonché alle specifiche mediche correlate.
In tale ottica, il programma “Mi piace così” votato alla perdita di peso non compromette il piacere del gusto, bensì lo esalta attraverso pasti porzionati e inquadrati all’interno di un regime alimentare bilanciato, variegato e nutriente. In questo modo si ottiene un rapporto paritario tra la perdita di peso e il piacere culinario.
Inoltre, si insiste su concetti quali l'equilibrio, la moderazione, l'educazione, la responsabilizzazione, l'alimentazione consapevole e l'attività fisica regolare: un metodo sostenibile per raggiungere gli obiettivi di perdita di peso per un lungo periodo, liberando finalmente le persone da interruzioni e ricadute che compromettono il loro benessere e rendono difficoltoso seguire una dieta.